З 1 до 7 серпня триватиме Всесвітній тиждень грудного вигодовування. . Це глобальна кампанія, що сприяє підвищенню обізнаності щодо грудного вигодовування.
Докладніше про грудне вигодовування
Грудне вигодовування вкрай важливе для досягнення загальних цілей харчування і здоров’я. Постійний та безпосередній контакт шкіри немовляти до шкіри матері в перші моменти після народження вкрай важливі для збереження життя, підтримання життєдіяльності та розвитку дитини.
Пропонуємо факти про грудне вигодовування, які потрібно знати.
Як довго дитині треба бути на грудному вигодовуванні та коли починати?
ВООЗ рекомендує розпочати ГВ в перші години життя немовляти. Упродовж перших шести місяців дитина має перебувати виключно на грудному вигодовуванні. Мати має продовжувати його далі (до 2 років і більше), поступово вводячи до раціону харчування відповідний та доброякісний прикорм.
Чому грудне вигодовування таке важливе?
Грудне молоко — ідеальна їжа для немовляти. Воно безпечне та містить необхідні антитіла, що сприяють захисту дитини від хвороб. Діти, які знаходяться на грудному вигодовуванні, мають менший ризик ожиріння, розвитку діабету на пізніших етапах життя. Грудне молоко має заспокійливу дію, діти, які ростуть на грудному вигодовуванні менше плачуть, мають кращий зір. Грудне вигодовування сприяє розвитку вилочкової залози, що виробляє Т-клітини, необхідні для захисту імунітету. Грудне молоко містить магній, що підтримує міцність кісток, цинк, а також допомагає розвитку інтелекту дитини.
Чи приносить грудне вигодовування користь матері?
Так. Воно зменшує ризик раку молочної залози та яєчників, діабету II типу та післяпологової депресії, скорочує ризик післяродової кровотечі.
Як відбувається процес утворення молока?
Груди — це орган. Вони виробляють молоко у відповідь на смоктання дитини. Знання про те, як працює цей орган допоможе зрозуміти процес грудного вигодовування. Груди ще називають молочними залозами. Всередині кожної молочної залози різні частини відіграють свою роль у виробленні та транспортуванні грудного молока.
Чи всі жінки можуть годувати грудьми?
Переважна більшість жінок фізично здатні годувати грудьми. Є рідкісний стан, що називається гіпоплазією молочної залози, при якому жінки не мають достатньої кількості потрібного типу тканини молочної залози для виробництва молока. Але здебільшого груди здатні до годування.
Як визначити, що дитина отримує достатньо молока?
Варто звернути увагу на те, чи набирає немовля вагу. Ви можете зважувати малюка щотижня. Звертайте увагу на колір та якість випорожнень. Звертайтеся до лікаря за консультацією, якщо дитина важить недостатньо або є проблеми з випорожненнями.
Малюк отримує достатньо молока, якщо:
- він голодний і стурбований перед годуванням і ситий і задоволений після;
- розслаблений, коли його годують;
- набирає вагу: приблизно 125 гр. на тиждень або 500 гр. на місяць;
- має м’які жовті випорожнення;
- ви міняєте мокрі підгузки 6 – 8 разів на добу.
- не перевіряйте вагу дитини до та після годування. Дитина висмоктує різну кількість молока під час кожного годування.
Якими є особливості годування?
Раннє прикладання новонародженого до грудей дає змогу матері годувати практично відразу після пологів.
Смоктання триває всього декілька хвилин, але це допомагає запустити лактацію та емоційно налаштуватися на грудне вигодовування.
Коли дитина тільки народилася, рекомендується годувати її на вимогу. В середньому — кожні дві-три години. Діти харчуються за потребою, залежно від апетиту. Для малюків від 4 місяців приблизна кількість сеансів грудного вигодовування може бути 4–13 на день. Годувати немовлят вночі також є нормою. Коли настає відчуття ситості — годування припиняють.
Намагайтеся проводити якомога більше часу з немовлям у контакті «шкіра до шкіри» впродовж перших днів життя.
Це нормально, коли в одній молочній залозі виробляється більше молока, ніж в іншій. Зазвичай, хлопчики споживають молока більше, ніж дівчата.
Пару моментів, які допоможуть Вам збільшити обсяг молока:
- правильно прикладайте дитину до грудей; якщо дитина прикладена неправильно, їй складніше отримати молоко з ваших грудей і вона витрачає багато сил;
- пропонуйте обидві груди на кожне годування;
- годуйте частіше протягом кількох днів: мінімум кожні 1,5-2 години протягом дня та обов’язково вночі;
- що частіше ви годуєте свого малюка, то більше молока виробляється;
- не давайте дитині пустушку та воду між годуванням;
- вживайте корисні продукти в достатній кількості та пийте більше теплої рідини;
- відпочивайте разом із малюком, використовуйте контакт «шкіра до шкіри» якнайчастіше; постарайтеся прибрати негативні емоції та переживання, не зациклюйтесь на проблемі.
Якою є роль чоловіка у грудному вигодовуванні?
Жінка потребує підтримки чоловіка під час грудного вигодовування.
Батько має знати про особливості грудного вигодовування, вакцинацію, ріст та вагу дитини. Під час вагітності дружини чоловік може сприяти перерозподілу навантаження, звільнивши частину часу для відпочинку дружини; разом гуляти й піклуватися про її харчування. Дослідження доводять, що підтримка грудного вигодовування з боку батька/партнера покращує стосунки, чоловіки стають ближче до дітей, а малюки розвиваються швидше.
Пам’ятайте, що грудне вигодовування — найкраща їжа для дитини.